Svart grupp

I svart grupp tränar vi som är födda 2006-2008.

På hösten blandar vi rullskidsträning och barmarksträning.

Vi tränar rullskidor på onsdagar med inriktning på fysik, teknik, koordination, smidighet, korta intervaller, mer styrka för överkroppen.
Barmarksträning kör vi på måndagar och torsdagar. Vi tränar fysik, teknik, koordination, smidighet, korta och långa intervaller samt mera styrka för överkroppen på måndagar medan vi på torsdagar tränar uthållighet.

Skidträning börjar när det finns snö så det räcker för spår och skatebädd. Här tränar vi fysik, teknik (mer individuellt anpassat), balans, koordination, smidighet, korta och långa intervaller samt mera styrka för överkroppen.