Hoppa till sidans innehåll

Klubbträningen den 21 januari

20 JAN 2015 14:44
Klubbträning kl 18:30-19:45 på onsdag, 21/1, på Vretaslingan.
  • Skapad: 20 JAN 2015 14:44

På onsdagens klubbträning kommer vi köra ett kortare distanspass med mål att hålla högre tempo än vad vi normalt sett gör.

Förra veckans intervalldel körde vi hårt för att sedan vila på plats. Imorgon bör de intensiva sträckorna vara något lägre i ansträning medans vilan blir i form av lugn skidåkning. Beroende på personlig förmåga och dagsform rekommenderas ett helt varv i hårdare tempo följt av ett halvt varv lugnt som vila alternativt ett halvt varv hårt och ett halvt varv lugnt.

Detta kör vi i ca 45 min.

 

Välkomna!

Skribent: Henrik Jutterdal