Hoppa till sidans innehåll

Vallning


Vallabox Basic beskriver vår rekommendation för det nödvändiga innehållet i er vallabox. 

 

Enligt kunnig folk på svenska vallabilen så klara man sig långt med en lila parafin för glidet (t.ex. Ski-go). Det kan vara värd att man går ihop med några och köper en 1kg förpackning så blir det riktig prisvärd.

När det gäller fästvalla så skall man börja med 4 stycken burkvallor som täcker temperaturskalan från -15 till några plusgrader. Klister kan också behövers i våra breddgrader. Även här är det bra om man satsa på 4 stycken som täcker upp -6 till +6 i olika intervall. Med en violett, röd, multigrade och en base klister kommer man långt.

Nedan följer några tips från SSF.

Barn upp till 12 år

  • Vi rekommenderar syntetiskt paraffin för såväl träning som tävling.
  • Tänk fäste, fäste, fäste. Utan tillräckligt fäste kan barnen inte åka skidor på ett bra sätt och får då en negativ upplevelse av tävlingen. 
  • Välj en mjukare valla om de inte har tillräckligt med fäste. Detta gäller även på landslagsnivå, utan fäste spelar det ingen roll, hur bra form man är i.
  • Ställ frågor till barnen – Kändes skidorna bra? Kan du trycka fast skidorna i uppförsbacken?  Lär dem successivt att själva känna vad som känns bra. 

Ungdomar 13-16 år

  • Använd syntetiskt paraffin vid träning.
  • Vid tävling använd syntetiskt paraffin, låg flour eller hög flour paraffin. Det är inte alltid bättre med hög flour.
  • Vill du använda flourvallor, rekommenderar vi i första hand kloss och vätskor eftersom de är mycket lättare att använda och du får ett lika bra resultat.
  • Tänk fäste, fäste, fäste annars kan de inte åka skidor på ett bra sätt och då blir tävlingen en negativ upplevelse. Använd en mjukare valla om de inte har tillräckligt fäste. Detta gäller även på landslagsnivå, utan fäste spelar det ingen roll, hur bra form man är i.
  • Låt ungdomarna lära sig att själva känna vad som känns bra. Hjälp dem genom att ställa frågor. 
Uppdaterad: 08 JUN 2016 02:32 Skribent: Jan-Dirk Weber